Catégorie : « SANTE »

L’entorse de cheville fait certainement partie des pires cauchemars du traileur mais aussi du coureur route…arrêtant parfois sa course et compromettant sa saison. L’angoisse, lors de la survenue d’une entorse de cheville, est de savoir si on peut continuer ou non …

Tout le monde sait lacer ses chaussures et tout le monde sait faire un double nœud mais pourtant est-ce que tout le monde est au courant qu’il existe différentes manières de mettre le lacet au travers des œillets de la …

Ce mot beaucoup de coureurs l’ont déjà entendu sans pour autant toujours savoir réellement ce que c’était et pourquoi certains parlaient d’aponévrose et d’autres d’aponévrosite. Et bien nous allons vous apporter la réponse mais également les exercices à mettre en …

Que l’on soit runner averti ou débutant, on a souvent tendance à oublier qu’une grande partie de notre performance est liée à l’hydratation ! Mais il est toujours complexe de savoir quoi faire. Nous allons vous expliquer comment vous hydrater …

Vous avez décidé de commencer la course à pieds, et l’une de vos motivations principale est la perte de poids. Sachez déjà que vous avez choisi un excellent sport pour cela et que, comme bon nombre de coureurs, vous allez …

C’est le début du printemps, vous entendez le gazouillis des oiseaux et les magazines commencent à reparler de sport, de préparation de son corps pour l’été. Votre corps réclame pour la première fois ou de nouveau une activité sportive, et …

Nombreux sont les coureurs ayant été touché par une tendinopathie. Aujourd’hui nous vous proposons de mieux comprendre cette pathologie et une approche pour gérer et résoudre ce problème qui vous gâche la vie. La tendinopathie : un mal commun à beaucoup …

C’est malheureusement une réalité, près de 70% des coureurs se blessent chaque année en course à pied. Les raisons sont multiples : Surentrainement Augmentation de charges d’exercices de manière non progressive Stress, fatigue… Mauvais équipement des dizaines d’autres facteurs Mais alors …