Archive Fitmyrun

Tout le monde sait lacer ses chaussures et tout le monde sait faire un double nœud mais pourtant est-ce que tout le monde est au courant qu’il existe différentes manières de mettre le lacet au travers des œillets de la …

Il commence à faire frais mais juste ce qu’il faut pour apprécier son run , les paysages changent…. C’est le moment de participer à quelques courses ! 20 courses running et trail à découvrir en Octobre dans toute la France !   …

Bien souvent lorsque l’on commence le renforcement musculaire on demande conseils à des ami(e)s ou on regarde des vidéos ou blogs sur internet. Problématique : quel est votre objectif personnel pour votre renforcement ? Cherchez-vous à gagner en » force absolue » et …

Encore un mois à profiter de l’été , de sa chaleur et du soleil. On continue donc à manger léger , équilibré mais aussi plein d’énergie pour être en bonne santé et courir avec plaisir. Aujourd’hui, une recette de salade …

Chaque année, c’est la même rengaine : 4 saisons donc 4 « opportunités » de changer son textile. Opportunité?? Ou plutôt une contrainte ? Même si on aime être à jour en terme de style, en terme de nouveautés techniques, cela revient …

C’est la rentrée scolaire… Vous êtes parents et vous êtes enfin débarrassé des enfants? Sans enfant, vous commencez vos vacances sans avoir à supporter les estivants? Que vous soyez à la maison ou en vacances, on vous propose quelques courses …

Aujourd’hui on vous propose une entrée légère , fraiche et pleine de bonne choses pour pratiquer votre activité préféré : Houmous de betterave aux graines de courge au miel     Houmous de betterave aux graines de courge au miel …

Ce mot beaucoup de coureurs l’ont déjà entendu sans pour autant toujours savoir réellement ce que c’était et pourquoi certains parlaient d’aponévrose et d’autres d’aponévrosite. Et bien nous allons vous apporter la réponse mais également les exercices à mettre en …