Aujourd’hui, nous commençons une nouvelle série d’articles afin de vous faire découvrir les plus beaux marathons du monde. De Tokyo à Paris en passant par l’Afrique du sud, nous vous ferons découvrir ces marathons qui nous donnent envie de courir toujours plus loin.
On commence par l’Afrique du Sud, et on se dirige plus particulièrement vers CapeTown avec le Two Oceans Marathon.
Le Two Oceans Marathon
Découvrons le plus beau marathon du monde
Le marathon des Deux Océans dans la ville du Cap a la prestigieuse réputation d’être le plus beau du monde. Pourtant ce n’est pas vraiment un marathon mais un ultra-marathon de 56 km.
La course commence dans le Newlands. Elle suit un parcours plus ou moins circulaire par Muizenberg, Fish Hoek, Chapman’s Peak, la Baie de Hout et Constantia Nek pour finir à l’Université de Cape Town (parcours ci-dessus).
Son parcours permet de profiter des plus beaux panoramas de l’Afrique du Sud dans toute leur diversité : ses plages de l’océan Indien, en passant par la steppe, ainsi que des montagnes jusqu’aux eaux turquoises de l’océan Atlantique.
Bref de quoi en prendre plein les yeux durant l’effort.
L’évènement sportif rassemble les passionnés du monde entier. Pourtant, lors de sa première édition en 1970 ce sont seulement 26 coureurs qui ont franchi la ligne d’arrivée. Depuis, la compétition s’est largement agrandie avec plus de 26 000 sportifs qui viennent s’y mesurer chaque année.
Chaque année, le marathon est le rendez-vous du week-end de Pâques, et cette année il est prévu les 25 et 26 mars 2016.
De plus, cet événement n’est pas dédié qu’aux athlètes, tout le monde peut y trouver son compte du novice à l’expert et du plus vieux au plus jeune. En effet, on peut trouver en parallèle de l’ultra-marathon, un semi-marathon, le « Trail Run » une course de 10 ou 22 km à travers la forêt, ou encore les Fun Runs qui permettent aux personnes de tous âges de participer. Il y a même une course de 56 mètres pour les 1-3 ans!
Et il ressemble à quoi ce marathon?
Le quartier de Newlands
Newlands est surtout connue pour être la commune la plus humide du pays en raison de précipitations hivernales élevées dues à sa situation géographique.
Zone aisée de Cape town, elle abrite un certain nombre d’ambassades, d’écoles réputées (South African Collège School), une grande et belle forêt (Newlands forest) et des équipements sportifs. Rien de bien flamboyant pour un décor de marathon mais nous avons oublié de vous dire qu’elle se situé aux pieds de la Montagne de la Table et qu’elle était bordée par l’océan Indien.
Muzenberg et Fish Hoek
Ce n’est malheureusement pas la plus belle partie du parcours ou du moins pas la plus varié…
Les coureurs passent par beaucoup de plages, de zones urbains et d’urban-plage. Le décor n’en reste pas moins exceptionnel et agréable, mais cela peut malgré tout devenir lassant durant l’effort après être passé par Newlands et ses décors fantastiques !
Un petit aperçu de la région de Fish Hoek
Chapman’s Peak et Hout Bay
C’est la portion la plus difficile de ce marathon, en effet, car le dénivelé commence à se faire sentir et demande un gros effort !
Il n’en reste pas moins accessible pour les coureur de tous niveaux, de plus on découvre un décor montagneux, tout en longeant l’océan Indien.
En redescendant, les coureurs arriveront sur Hout Bay, qui passeront par son port assez pittoresque, avant de revenir dans un paysage urbain et d’affronter le passage le plus haut du marathon.
La magnifique et perfide région de Hout Bay
Arrivée à l’université de Cape Town
Le final pour les courageux est proche, il suffira de parcourir encore quelques kilomètres sur Constantania Nek pour finir à l’université de Cape Town.
Cette partie commence par un bon dénivelé positif de 256m, avec un paysage magnifique entre steppes et montagnes, et une superbe vue sur l’océan.
Les coureurs longent également une réserve qui regroupe une flore unique au monde, malgré des incendies massifs en 2015 en ayant dévasté une partie.
Encore quelques mètres, une petite accélération et l’arrivée est à portée 😉
Aperçu de Cape Town,
Les éléments à retenir si vous voulez participer au Two Oceans Marathon
Des difficultés
Plus qu’un marathon, le Two Oceans reste un ultra-marathon de 56kms ! Il ne faut pas oublier qu’il faut s’entraîner et que l’effort reste différent d’un marathon lambda, et nécessite une préparation différente et une certaine habitude.
Le terrain possède en plus de tout cela un petit dénivelé et il demandera un minimum de grimpettes, on peut noter quelques montées assez exigeantes comme le prouve le graphique ci-dessous.
Un graphique montrant le dénivelé de l’ultra-marathon
De plus, les températures sont élevées avec une moyenne de 30°C à cette période de l’année, ça fait du bien, mais cela peut rester chaud en plein soleil et demandera une bonne hydratation tout au long de l’effort, de manière régulière et par à-coup.
Comment y participer ?
On va vos apprendre quelques chose, mais il suffit de s’y inscrire ! 😉
Et accessoirement d’avoir participé à au moins un marathon chronométré et signer un temps qui reste néanmoins très accessible !
Vous pouvez trouver la liste des marathons qui vous le permettront via ce lien http://admin.twooceansmarathon.org.za/QualRaceList.aspx
Un aperçu des temps à signer pour accéder à ce splendide marathon
Bref, participer au plus beau marathon du monde reste quelque chose de faisable avec un minimum d’entrainement mais attention à ne pas être déconcentré par la beauté du paysage ! 
On espère que cet article vous a donné envie d’y aller et de performer sur cette course!
Vous avez parcouru un marathon exceptionnel connu ou inconnu ? N’hésitez pas à nous faire partager votre expérience en nous envoyant vos impressions sur [email protected]