Courir à Lyon, l’association star de course à pied lyonnaise !

Comme chaque mois, nous mettons en avant une association , un personne qui fait bouger le running en France.

Aujourd’hui, on part dans le Rhône découvrir l’association Groupe CAL (Courir à Lyon) qui fait courir chaque semaine les runners Lyonnais quelque soit leur niveau.

Courir à Lyon : Running pour tous

D’un soir de décembre à l’association Grand Public

Courir à Lyon, c’est l’histoire de deux amis étudiants fêtards (Romain,24 ans et Salim,21 ans) qui se sont remis à courir un soir de décembre (on les félicite car c’est pas la période la plus facile pour démarrer) . Pas du tout runner, Romain faisait du foot et Salim du BMX, ils vont devenir des runners avec l’essor de Courir à Lyon.

Les deux hommes font un constat en courant dans un parc : Tout le monde court mais les runners ne communiquent pas. En rentrant chez eux, ils décident, dans la nuit froide de décembre 2013, de lancer un groupe Facebook : Courir à Lyon.

De fil en aiguille, les Lyonnais commencent à envahir le groupe et à échanger sur leur passion.

Au départ, il ne s’agit que d’un groupe pour que les runners puissent se donner rendez vous pour des sorties. Romain et Salim décident alors, en septembre 2014, d’organiser des sessions “Courir à Lyon” régulières autour du running et du renforcement : au début, ils sont 2 puis 20 puis 250 par événement comme cet été.

Salim et Romain ont réussi leur pari. Le groupe atteint aujourd’hui plus de 18 000 membres, les sessions sont un succès et ils décident de lancer l’association Courir à Lyon en août 2015 pour apporter un peu de structure au groupe.

Aujourd’hui, Courir à Lyon, ce sont 7 administrateurs qui gèrent au quotidien le groupe Facebook et les session runs. L’association ne s’arrête pas là avec de nombreux projets dont un tour d’Europe des Marathons, le lancement d’un gamme textile (afin de subvenir aux besoins de l’asso) et pleins d’autres choses, il faut aussi savoir que celle ci ne touche malheureusement aucune subvention de la ville.

Vous voulez les rejoindre? Vous pouvez retrouver les 18 000 membres sur Facebook, instagram et Twitter ou sur le site de l’association : www.couriralyon.fr

Maintenant que nous les avons présentés, on va les laisser parler.

Une partie des adhérents runners à l’association “Courir à Lyon”

L’interview de Romain, Co-fondateur de Courir à Lyon

Fitmyrun : Salut Romain. Pour commercer, peux tu nous raconter comment “Courir à Lyon” voit le running?

Nous voyons le running comme un sport individuel se pratiquant collectivement. C’est grâce à l’émulation entre les personnes, que nos membres arrivent à se dépasser.

Par définition, c’est le sport où juste une paire de baskets est nécessaire, donc le plus accessible pour les personnes avec des revenus modestes.

Nous nous battons quotidiennement pour défendre le running libre, gratuit et pour tous.

FMR : Comment s’organisent les session running de l’association?

Actuellement, nous proposons 4 sessions par semaine:

• Le jeudi 18h30 et dimanche 17h30 à la Tête d’Or pour 2 heures autour du running et renforcement musculaire.
• Le mardi 9h, 100% fille à la tête d’or uniquement pour du renforcement musculaire.
• Le samedi matin 9h fractionné sur une piste d’athlétisme à la Doua (Villeurbanne).

Dans chaque session, aucun groupe de nouveau, tout le monde court avec tout le monde. Cela permet une vraie émulation et tire tout le monde vers le haut. Si des gens veulent de la performance, ils vont dans des club d’athlé, pas chez nous!

Une séance de renforcement musculaire, by Courir à Lyon

FMR : Pas trop dur pour les débutants de suivre le rythme de tout le monde? D’ailleurs, quelles sont leurs principales attentes quand ils commencent la course à pieds avec vous?

Pour les débutants aucun souci, nous acceptons tout le monde. Il y a toujours une voiture balai sur nos runs, les derniers ne sont jamais tout seuls mais surtout nous avons des membres qui s’adaptent.

En termes d’attentes, la majorité des débutants veulent simplement courir mais surtout ne pas être jugés que ce soit pour leur niveau, ou leur physique et ne pas être considérés comme un handicap pour le groupe.

Chez nous, il n’y a pas de bons ou de mauvais, juste des runners.

FMR : Je me lance dans une aventure marathon, est ce que je peux compter sur vous pour m’épauler?

Pour l’aventure marathon, aucun souci. Une dizaine de membres se sont lancés dans cette aventure pour Paris 2016. On a tellement kiffé, qu’on part faire un tour d’Europe des marathons !

Pour les conseils sur la préparation, tu peux échanger avec les administrateurs et les membres. Après nous ne sommes pas des professionnels, si tu as des questions trop techniques, besoin d’un plan d’entrainement adapté, nous t’inviterons toujours à aller voir des spécialistes.

FMR : Vous participez à beaucoup de courses avec vos membres, comment vous organisez cela?

Nous donnons rendez-vous sur de multiples courses de la région à nos membres. Nous sommes très visibles par nos t shirts orange fluo.

On donne une heure pour se retrouver sur place, et on échange sur nos objectifs et les debriefs de courses.

Les chronos vont de 33 minutes à 1h10 sur un 10 km.On a fait des dizaines de courses de la région dont Run in lyon, Lyon urban trail mais aussi les marathons de Paris et d’Amsterdam.

Il n’y a pas de bon ou mauvais membre.Pour nous rejoindre, il faut juste un sourire et des baskets ! (idem pour les participations aux runs)

Ce qu’ils apprécient en particulier, c’est que nous ne jugeons pas les gens sur leur niveau et que nous acceptons tout le monde.Et puis surtout ils trouvent l’ambiance vraiment bonne: on se taquine, on se motive, on se chambre.

On s’aime en fait, on est une grande famille.